遛狗也可以遛出健康
活潑好動的狗狗意外地讓主人體認到運動的好處和重要


養寵物已經成為許多現代人的喜好，尤其是狗狗和人類相處時的忠心性格更讓狗狗成為人們生活的好夥伴。居住於台東的李郁蕙今年47歲，因為每天帶著他心愛的狗兒肯多出外遛狗的同時，自己的身體也跟著健康了。
步入更年期已有3年之久，雖然沒有潮紅等嚴重的更年期症狀，但卻也出現一些其他會有的如焦慮、心悸、便秘和腹脹等現象，雖然曾求助過醫生，但症狀並未獲得太大的改善，而不愛運動的她，在缺乏運動的情況下，因新陳代謝趨於減緩而使得體重直線上升，當她煩惱不知該怎麼辦的時候，在她生日時關心她的家人買了一隻米格魯送給她，這隻米格魯非常好動調皮，她把牠取名叫做肯多，沒想到肯多竟然幫助她脫離更年期的痛苦，改善了她更年期不適應的情況。
原來好動的肯多每到吃過晚餐後，精力旺盛喜歡到處走走，於是她都得帶著肯多出門透氣，肯多的動作很敏捷，所以走完一趟，就像做了劇烈運動一樣，心跳往往跳得很快。不知不覺運動量增加許多，從前完全沒有運動，到現在運動後整個人的心情變得更舒暢，甚至困擾已久的更年期問題也漸漸獲得改善，她說這都要歸功於肯多，讓她重新體認到運動的重要性和益處。


遛狗意外地讓她跟著健走運動，她說就算是害怕無聊的人也可以跟著心愛的狗狗一起出門健走，一點也不必擔心，加上沿路可以一邊欣賞風景，看看路邊鮮豔的花朵，偶爾到林蔭中更可以呼吸到新鮮空氣，所以她想告訴大家不妨多帶家中的狗狗外出走走，感覺真的很不錯。
※健走路線推薦:
台東就鐵道自行車道
由以前的舊火車站改建而成的自行車道，部分的道路是由舊鐵軌構成的木棧道很有特色，因為鄰近社區，附近社區內的居民可以就近利用這段步道，旁邊還有一排咖啡館，這一帶可說是充滿人文的氣息。