一忌
空腹吃糖英國科學家研究發現，空腹大量吃糖，會使血液中
的血糖突然增高，破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生
物的平衡，不利於人體健康。

二忌
空腹吃柿子因空腹胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的
柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質、果膠反應生成胃柿石症，引
起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃
出血等疾患。

三忌
空腹吃冷凍品許多人喜歡在運動後或空腹時，大量飲用各種
冷凍飲料，這樣會強烈刺激胃腸道，刺激心臟，使這些器官
發生突發性的攣縮現象，久而久之可致內分泌失調、月經紊
亂等病症發生。

四忌
空腹喝牛奶、豆漿因牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質，只有
攝入一定量的澱粉食品後，才能不作為熱量而被消耗掉，起
到滋補身體之作用。

五忌
空腹吃西紅柿西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂
劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這
些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，使胃內的壓力升高，造成急
性胃擴張而感到胃脹疼痛。

六忌
空腹飲酒因空腹飲酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃潰瘍等多
種病變。

七忌
空腹大量吃香蕉香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，
會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣比例失
調，對心血管產生抑製作用。

thank you

謝謝分享~~~~~~~

唔講都唔知... 多謝曬啦!

thx~
其他呢?

呵

謝謝分享~

死啦...成日都空肚食糖