秋天怎樣去除體內濕氣,秋季去濕氣最好的方法是什麼?

很多人都非常喜歡秋天，不冷又不熱，會覺得非常舒爽，但有一些人在秋季也會感覺到自己的身體體質並沒有夏天那麼好，身體裡面反而會出現很多濕氣，濕氣如果長時間堆積在身體裡面，肯定也是不好的，所以一定要想辦法去濕氣，想要去除濕氣喝一些茶就非常不錯，下面就來看一下秋天喝什麼茶可以去濕氣。

哪些茶是可以去除濕氣的呢？

薄荷茶
將薄荷葉和甘草一起加水熬煮十分鐘左右飲用可以幫助調理腸胃，幫助排除體內濕氣。薄荷屬於發汗解熱的中藥材，能清心明目、發熱解表、清熱解毒，甘草則可以補脾益氣、調和諸藥、清熱解毒、祛痰止咳，對於脾胃虛弱、咳嗽痰多等症狀有治療作用。兩者煮茶飲用，能夠幫助健脾祛濕。

烏龍茶
烏龍茶是茶的一種，能夠健脾消食、清熱防暑、生津利尿、消除疲勞，很多人會濕氣重，跟身體裡的脾胃虛弱有關係，烏龍茶能夠在一定程度上幫助健脾養胃，通過養胃助消化達到一定的祛濕目的。

大麥茶
大麥茶的去濕功效超級棒。在超市買來大麥，用水浸泡洗淨，再曬(陰)幹，放進鍋裡，開小火不停的翻炒。直到大麥變色、麥香湧出時即可關火，置冷。把水燒開，投入炒好的大麥，之後轉小火熬煮15分鐘後熄火，就可以入杯上桌了。陰天，手捧著熱騰騰的大麥茶，濃鬱的滋味帶著一股成熟清甜滑進嘴裡，何等享受。

芡實薏仁茶
從中醫的角度來看，薏仁味甘、微寒、且無毒，具有消水腫、除濕氣的作用，而芡實則具有補中益氣、溫補祛濕等養生功效，所以說多喝點芡實薏仁茶便是極好的祛濕之選。另外，薏仁還是一種常見的穀物，多以水煮或是炒熟為主，所以很利於腸胃的消化和吸收，另外其中還含有豐富的蛋白質分解酵素成分，這種物質也是促進腸胃吸收的重要成分。因此，在秋季多喝點芡實薏仁茶不僅能幫助你輕鬆祛濕，還是極好的養生保健之選。

三鮮茶.要想除去濕寒大夥兒可以喝一些山鮮茶，要提前準備一些新鮮香薄荷，適當佩蘭，一些鮮藿香，把原料剁碎略微煎制一下，就可以把液汁取下來代茶來喝，能夠具有和胃補虛功效，這種食物配搭在一起又可以解暑清熱利濕，和胃補虛，能夠做到清熱解毒去風功效。

秋季祛濕一般可以選擇針灸和拔罐，效果可能比較明顯具有疏通經絡效果，可以使身體中的毒素和垃圾快速排出體外，改善濕氣過重的現象，在生活當中也可以多吃一些紅豆薏米粥，具有排濕的作用。濕氣過程可能會出現腰肌酸軟或者渾身無力，對身體造成嚴重的傷害，平常也可以參加體育鍛煉。