媽咪寶貝產後護理之家表示懷孕親餵零禁忌 輕鬆做好月子期

懷孕期間的媽咪經常為了顧及腹中胎兒的健康，因此針對含有咖啡因的飲料及海鮮類的食物而有所忌口，生產後又因為需要哺餵母乳，而壓抑著口腹之慾。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示，母乳哺育應該與日常生活相契合，為了使產後媽咪保持良好的心情，不論是油炸亦或是甜食，只需要把握淺嘗即止的原則，並不會造成奶水的危害。

媽咪於懷胎十個月，緊繃的心情，於胎兒分娩出，看見健康的寶寶後，心情終於能夠放鬆，但若為了哺育母乳，將自己的飲食而所侷限，不免容易造成心情鬱鬱寡歡。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示，由於大環境的影響，引起寶寶過敏的原因不勝枚舉，若媽咪相當喜愛海鮮類食物，於產後可多方攝取不同種類海鮮，避免固定攝取單一食材，且把握適量攝取原則，但盡量避免蝦頭、蟹膏及干貝這類含有較高致敏源的部位，降低可能造成寶寶過敏的機會。

現代人大多擁有喝咖啡的習慣，因此於懷孕後必須戒掉咖啡對於媽咪來說也是相當殘酷的事情，分娩後的媽咪依然對於是否能夠飲用咖啡存有相當大的疑慮。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示，咖啡、巧克力、可樂和茶葉都含有咖啡因，一般人一天的咖啡因含量最多為750毫克，建議哺育中的媽媽以淺嘗的心態，酌量飲用即可。

坐月子期間的目的除了調整好媽咪的身體狀況以外，定期的哺餵母乳，使寶寶健康成長也是每位媽咪所期望的，若媽咪想要順利的泌乳與發奶，保持愉悅的心情是所有食物無法取代的效果。因此媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示，不論是飲食或外在的美容，建議媽媽在考量寶寶健康的同時，也要關心自己的各方面需求，在坐月子期間使媽咪與寶寶都能夠開心過一天。