眼睛幹澀怎麽辦 四個簡單小動作消除眼睛幹澀

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現代的上班族和年青人都喜歡玩電腦，手機根本離不開妳的眼睛，所以眼睛都會酸澀，下面久久小編通過這些動作做壹些眼部保養，讓妳的眼睛不會酸澀，也可以讓妳的眼睛更明亮。

　　第壹動作：看遠看近交替

　　妳可以回到壹個看遠的角度，比如妳到戶外綠色大自然找到壹個焦點去關註看著它，看著遠方停住，兩個深呼吸之後，把妳的手放在妳的眼睛前面看很近壹個角度，也是停兩個深呼吸，再壹次看遠，兩個深呼吸再看近兩個深呼吸，這樣子我們的眼睛就會有彈性。

　第二動作：看黑看白交替

　　先把眼睛用手掌完全蓋起來，直到看不到光。之後再把妳的眼睛打開看到亮亮的燈，再壹次蓋起來打開，這樣子黑白交替幾次，這樣對眼睛的明亮也有很大的好處。

第三個動作：眼球旋轉運動

　　讓妳的眼珠子輕輕的旋轉，先慢慢順時針轉壹圈，回到妳的鼻尖。然後閉目休息，壹個深呼吸之後把眼睛打開，然後逆時針轉壹圈之後，眨壹眨眼睛，兩手搓壹搓，搓到手掌溫熱的時候敷在眼睛上修復壹下眼睛。

最後壹個動作：眼部舒緩按摩

　　用食指和中指在顴骨（眼睛下面）輕輕的按壓，然後在眼睛周圍輕輕的按摩，順時針按摩四圈之後，反方面再按摩四圈，之後中指和食指放在太陽穴輕輕按摩，壹個深呼吸，這樣子會讓妳的眼睛明亮起來。