補腎應該常吃的食物

1.山藥[url=http://gd123456.designblog.fr/614183/Offering-the-father/][color=white][size=1px]Offering the father[/size][/color][/url]
[url=http://gd123456.travelblog.fr/1300083/Sweet-scented-osmanthus-tree-warning/][color=white][size=1px]Sweet scented osmanthus tree warning[/size][/color][/url][url=http://gd123456.sportblog.fr/1570021/Emotional-flowers/][color=white][size=1px]Emotional flowers[/size][/color][/url][url=http://gxqwhn.musicblog.fr/3382631/The-afternoon-sun-of-Lhasa/][color=white][size=1px]The afternoon sun of Lhasa[/size][/color][/url][url=http://bbq.beeplog.de/164721_2139875.htm][color=white][size=1px]The obsession of youth[/size][/color][/url][url=http://poiu.bloggospace.de/275879/Childhood-memories/][color=white][size=1px]Childhood memories[/size][/color][/url][url=http://ameblo.jp/loike/entry-11612063794.html][color=white][size=1px]The day to[/size][/color][/url][url=http://qw123456.blog.petitmallblog.jp/blog-entry-10.html][color=white][size=1px]The Loess Plateau farewell[/size][/color][/url][url=http://d.hatena.ne.jp/lytre/20130912/1378955767][color=white][size=1px]Read his[/size][/color][/url][url=http://blog.livedoor.jp/lokge/archives/50710902.html][color=white][size=1px]You do not come, I am not old[/size][/color][/url]
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫孟诜曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五葬，主泄精健忘。”《本草求真》亦雲：“山藥，本爲食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如欠實、蓮子等壹並服食，效力更佳。

2.胡桃仁
能補腎固精，爲滋補強壯食品，肉能閏養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家缪希雍說：“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦雲：“胡桃澀精固腎。”《普濟方》中記載：胡桃治“水弱火強，精自溢出。”這又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《禦藥院方》中介紹：“胡桃壹味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”

3.蓮子心
爲成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所雲：“蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精。”《溫病條辨》中亦說：“蓮心，由心走腎，能使心火下通于腎，又回環上升，能使腎水上潮于心。”這正是蓮子心交通心腎的解說。《醫林纂要》還介紹壹法：“治遺精：蓮子心壹撮，爲末，入辰砂壹分。每服壹錢，白湯下，日二。”這更增強了清心去熱的作用。

4.豬肚
凡體弱遺精者，也這宜常吃豬肚，如《隨息居飲食譜》說：“豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。虛弱遺精，豬肚壹枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐于大，每淡鹽湯下三十丸。”不必爲丸，單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。

5.韭菜子
能補益肝腎、壯陽固精。《別錄》中還說：“韭子，主夢泄精。”《本草綱目》也解釋說：“韭子之治遺精漏泄者，補下焦肝及命門之不足，命門者藏精之府。”《千金方》中亦有介紹：“治男子腎虛冷，夢遺：韭子七升，醋煮千沸，焙，研末，煉蜜丸，梧子大。每服三十丸，空心溫酒下。”由此可見，男子遺精早泄者，宜食韭菜子。
除以上食品外，腎虛之人遺精早泄者還宜食用栗子、櫻桃、哈士蜞油、燕蝸、銀耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙帶菜、雞肉、雞腸、雞肫皮、鹿茸、泥鳅、烏魚、烏賊魚、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉等。

6.羊骨
性溫，味甘，有補腎作用。《本草綱目》中記載：“胫骨，主脾弱，腎虛不能攝精。”《聖惠方》中有“羊脊骨粥”壹方，以連尾羊脊骨爲主，“治虛損羸瘦無力，益精氣”。《濟生方》也載有“羊胫炭丸”，用以“治思慮傷脾，脾不攝精”之症。故凡體弱羸瘦遺精早泄之人，宜常食多食羊骨。
腎虧的發生是壹個逐漸積累的過程，冰凍三尺非壹日之寒，補腎也是壹個循序漸進的過程，不可能在壹夜之間或幾天之內解抉腎虧問題，因此，補腎不能急功近利。