該如何幫爸媽補充營養

最近真的有感到我爸媽年紀越來越大的感慨耶
這樣說吧 光是我媽煮的菜就很明顯的不一樣了
他最近常說 要煮的爛一點他跟我爸才有辦法吃的了
其他的肉或是硬一點的菜她就會叫我跟我弟通通吃掉
還會跟我說他們沒牙齒咬不動了 最近胃口也不太好
我想是老人家新陳代謝變慢也有關係吧
想買點能夠幫他們補充營養的東西 不知道要買什麼呢
有沒有人有推薦的呢?

說到這類補充營養的應該很多種選擇吧
不過我不太建議給老人家吃些膠囊式的營養品喔
新陳代謝變差的話吃膠囊式的也不容易吸收
而且感覺好像在吃藥不太好
建議可以買牛奶給他們喝 效果應該比吃膠囊式的好些

這方面上了年紀的人都會遇到，你算是還蠻細心
不過中年過後大多數的人都要補充鈣質跟蛋白質維生素等
營養才足夠，像你爸媽這樣很可能大多數只吃青菜
或者說別無選擇他們只能吃青菜類，其他比較能夠補充的方式
像我自己本身就是靠著喝牛奶來補充鈣質跟其他營養
我年紀也超過３０歲了，不過我對這方面還蠻注重的
我就買一罐福寧補放在公司每天早上喝一杯，有時候下午也會喝
其實說真的以前我是不太敢喝牛奶的，因為體質關係容易拉肚子
對牛奶始終有點害怕，不過這罐是低乳糖奶粉
我特別研究過像我這種體質就是乳糖不耐症，要找這種低乳糖的
就可以避免拉肚子這類不舒服的問題，喝到現在也很少會拉肚子
另外就是裡面的成分還有含益生菌，可以同時攝取到很多好菌
益生菌的好處很多，我是最近才知道的，之前買來喝的時候沒注意
像我上面說到的蛋白質維生素這些成分也都有
一杯牛奶就可以補充到這些營養，像我這種三餐外食飲食不均衡的人
我覺得很簡單又方便，對了這沒有分年齡喔
所以買來給家裡的長輩喝也很適合，全家人都可以一起喝呢

益生菌我是知道啦不過大部分好像都是直接吃耶
也會有人泡到牛奶裡給小孩喝的樣子
不過不管怎麼樣 都算是對人體有蠻多好處的
希望喝起來味道不會奇怪 成分跟一般奶粉不太一樣阿

我覺得應該喝起來會有奇怪味道吧 益生菌也不能加熱阿 如果泡冷的大部分奶粉都會結塊
口感會不會也變得不好喝呢 怎麼不買些雞精或是燕窩之類的? 也蠻不錯的阿

我蠻偏向牛奶的耶 可以補充蠻多營養的 還可以補充長輩最需要的鈣質
總比送些有的沒的來的好吧  這奶粉好像是藥品公司的耶
看網路上還蠻多人推薦的 買一罐來喝喝看嚕

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